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건강한 음식재료5

침침하고 답답한 눈! 4주만에 좋아지는 ㅊㅈㄱ 추출물 안구 건강을 위한 차즈기 추출물 안녕하세요, 건강뉴스입니다. 오늘은 안구 건강에 대한 소중한 정보를 전해드릴게요. 눈에 좋다고 알려진 식품들 중에서도 효과가 즉각적이지 않은 것들이 많지만, 이번에 소개드릴 차즈기 추출물은 단 4주 만에 안구굴절 이상도와 눈의 피로를 개선시켰다고 합니다. 이제부터 차분하게 차즈기 추출물에 대해 자세히 알아보겠습니다. **차즈기 추출물은 눈 건강에 어떤 도움을 주는 걸까요?** 눈은 초점을 조절하는 눈 근육을 통해 가까이 있는 곳과 멀리 있는 곳을 식별하는데 사용됩니다. 그러나 나이가 들면서 이 눈 근육의 기능이 저하되면 눈의 혈액 흐름이 저하됩니다. 이로 인해 망막질환과 백내장을 비롯한 여러 안구 질환을 유발할 수 있습니다. 이때 차즈기 추출물을 섭취하면 눈 근육을 이완시.. 2023. 8. 1.
몸에 좋은 시금치! 이렇게 먹고, 이렇게 보관하고, 이렇게 요리하세요 안녕하세요! 시금치는 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 하지만, 부작용도 함께 존재하기 때문에 적절한 섭취 방법과 보관 방법을 알아봅시다. 시금치의 영양소 시금치는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K, 철분, 칼슘 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 특히 비타민 K는 혈액응고를 도와주는 역할을 하며, 철분은 빈혈 예방에 효과적입니다. 비타민 C는 항산화 작용을 강화시켜주고, 칼슘은 뼈 건강에 도움을 줍니다. 시금치의 효능 시금치는 항산화 작용을 강화시켜주며, 눈 건강에 좋은 비타민 A와 혈압을 낮추는 효과도 있습니다. 또한, 면역력 강화와 소화 기능 개선에도 효과적입니다. 시금치에는 식이섬유가 풍부하여 변비 예방에도 도움이 됩니다. 시금치의 부작용 시금치는 비타민 K가 풍부하기.. 2023. 4. 25.
아몬드가 몸에 좋다고 함부로 먹었다가 큰일 나요! 건강식품 아몬드 아몬드는 건강에 좋은 지방과 단백질, 미네랄, 비타민 등이 풍부하게 들어있어 건강식품으로 인기가 많습니다. 하지만 아몬드는 잘못 먹으면 위험할 수 있습니다. 아몬드의 영양가와 건강에 미치는 영향 아몬드는 비타민 E, 단백질, 식이섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 좋습니다. 비타민 E는 노화 방지와 면역력 강화에 효과적이며, 식이섬유는 소화에 도움을 주어 변비 예방에 효과적입니다. 하지만 아몬드를 과도하게 섭취하면 오히려 체중 증가와 소화 장애를 일으킬 수 있으므로 적당한 양을 지켜 먹는 것이 중요합니다. 아몬드의 독성과 부작용 아몬드는 불소 함량이 높아 과도한 섭취로 인해 치아나 뼈에 손상을 줄 수 있습니다. 또한 아몬드에는 아미그달린이라는 독성 물질이 함유되어 있어, .. 2023. 4. 19.
블루베리는 이렇게 먹어야 효능이 극대화 됩니다! 여러분은 블루베리 좋아하시나요? 제가 예전에 블루베리를 선물 받아서 먹었었는데요. 진짜 맛있는 유기농 블루베리가 그렇게 맛있는지 처음 알았답니다. 그런데 블루베리는 잘못 먹으면 몸에 안 좋은 영향을 미친다는 사실 알고 계셨나요? 이번 글에서는 블루베리의 효능과 블루베리를 잘못 먹으면 생기는 문제점에 대해 알아보겠습니다. 블루베리의 영양가와 효능 블루베리는 항산화물질인 안토시아닌이 풍부하게 들어있어 눈 건강을 지키고 시력을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 항염작용과 항암작용이 있는 것으로 알려져 있습니다. 블루베리를 섭취하면 혈압과 혈당을 낮춰주는 효과도 있어 건강에 매우 좋은 과일입니다. 블루베리를 잘못 먹으면 생기는 문제점 블루베리는 음식물 알러지 반응을 일으키는 원인 식품으로 분류되어 있기 때문에,.. 2023. 4. 18.

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