아몬드1 아몬드가 몸에 좋다고 함부로 먹었다가 큰일 나요! 건강식품 아몬드 아몬드는 건강에 좋은 지방과 단백질, 미네랄, 비타민 등이 풍부하게 들어있어 건강식품으로 인기가 많습니다. 하지만 아몬드는 잘못 먹으면 위험할 수 있습니다. 아몬드의 영양가와 건강에 미치는 영향 아몬드는 비타민 E, 단백질, 식이섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 좋습니다. 비타민 E는 노화 방지와 면역력 강화에 효과적이며, 식이섬유는 소화에 도움을 주어 변비 예방에 효과적입니다. 하지만 아몬드를 과도하게 섭취하면 오히려 체중 증가와 소화 장애를 일으킬 수 있으므로 적당한 양을 지켜 먹는 것이 중요합니다. 아몬드의 독성과 부작용 아몬드는 불소 함량이 높아 과도한 섭취로 인해 치아나 뼈에 손상을 줄 수 있습니다. 또한 아몬드에는 아미그달린이라는 독성 물질이 함유되어 있어, .. 2023. 4. 19. 이전 1 다음
